In diesem Artikel geht es darum, was ich tun kann, um meine Gehirnzellen fit zu machen und fit zu halten bis ich meinen 100. Geburtstag feiere oder sogar darüber hinaus.
Was tust du, um deine kleinen grauen Gehirnzellen in Schwung zu halten?
Inhaltsverzeichnis
Nicht nur die Gehirnzellen in Schwung halten
Ich habe mal gelernt, dass Körperfunktionen, Muskeln und das Gehirn schrumpft, wenn man es nicht belastet.
Weil der Maulwurf unter der Erde lebt, braucht er nicht gut sehen können. Deshalb ist er fast blind.
Warst du schon mal 2 Wochen oder länger ans Bett gefesselt oder warst in der Bewegungsfreiheit eingeschränkt?
Dann wirst du das kennen, dass sich die Muskeln in Nullkommanix zurückbilden. Leider lassen sie sich nicht im gleichen Tempo wieder aufbauen.
Ich war so stolz, dass ich durch regelmäßige Dehnungsübungen mit fast durchgedrückten Knien den Boden mit den Händen berühren konnte. Und das als Sportmuffel und im Alter von 71 Jahren. Ein halbes Jahr nicht drangeblieben und schon komme ich nur noch bis zu den Knien. Also ist wieder tägliches Training angesagt.
Ich war so stolz, dass ich durch regelmäßige Dehnungsübungen mit fast durchgedrückten Knien den Boden mit den Händen berühren konnte. Und das als Sportmuffel und im Alter von 71 Jahren. Ein halbes Jahr nicht drangeblieben und schon komme ich nur noch bis zu den Knien. Also ist wieder tägliches Training angesagt.
Wer sein Gehirn lange nicht fordert und sich nur vom TV berieseln lässt, wird schon bald nicht mehr kreativ sein.
Als ich seit März 2020 die heftigen Chemo-Keulen bekomme, sind nicht nur meine Haare ausgegangen, ich hatte auch etliche andere Nebenwirkungen. Davon habe ich ja schon erzählt.
Die Haarwurzeln wachsen ja nun wieder.
Aber was ist mit den Gehirnzellen?
Die schlimmste Nebenwirkung ist für mich, dass so viele meiner kleinen grauen Gehirnzellen angegriffen werden.
In der Folge kann ich mich nur für relativ kurze Zeit konzentrieren und mein Gedächtnis hat sehr gelitten. Ich weiß manchmal grad nicht, was ich eigentlich tun wollte, vergesse Aufgaben und Arzttermine, obwohl ich sie mir in meinen Google-Kalender aufgeschrieben habe.
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Kunden habe ich zum Glück noch nicht versetzt. Das möge auch so bleiben. Die Kundentermine lege ich bewusst in die Mittags- oder Nachmittagszeiten.
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Deshalb schreibe ich mir wichtige Termine auf Post-it-Notizzettel und klebe diese auf meinen Spiegel im Badezimmer.
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Ich bin sehr zuversichtlich, dass sich meine Gehirnzellen wieder erholen werden, wenn ich etwas dafür tue.
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Und just in dem Moment, als ich gerade wieder darüber nachgedacht und mir einige Videos meiner Facebook-Freundin Christine Haider angeschaut habe, hat eben diese mir ihren neuen Online-Kurs zum Thema Gehirnfitness geschenkt.
Bin ich nicht ein Glückskind?!
Ich bin total von Christines Kurs begeistert, denn die Übungen, die Christine in ihren Videos vormacht, sind relativ leicht nachzumachen. Natürlich braucht es bei mir noch etwas Übung. 😀
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Möchtest du auch deine kleinen grauen Gehirnzellen fit halten?
Dann schau mal in Christines Kurs
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